Den Begriff der Lebensenergie findet man in jeder Weltkultur, in Indien wird sie Prana, in Japan Ki und in China Qi genannt. Um diese Lebensenergie am Fließen und im Gleichgewicht zu halten, werden in den verschiedenen Kulturkreisen die unterschiedlichsten Techniken gepflegt. Qi Gong und Yoga sind Bewegungstechnik, welche die Leitbahnen des Körpers die sogenannten Meridiane durchgängig halten sollen. Kommt es durch äußere und innere Ereignisse zu Energieblockaden und Spannungen im Energiefluss und bestehen diese über einen längeren Zeitraum, reagiert in letzter Instanz immer der Körper, welcher dann mit einem Symptom oder einer Erkrankung reagiert. Unterschiedliche Methoden bewirken einen Energieausgleich und es geschieht eine Reinigung auf allen Ebenen, sodass dir  wieder ausreichend Lebensenergie zur Verfügung steht.

Entspannung ist viel mehr, als auf der Couch oder in der Badewanne zu liegen. Die Fähigkeit sich zu Erholen und zur Ruhe zu kommen gehört zum natürlichen Verhalten. Den meisten Menschen fällt es immer schwerer sich zu entspannen. Die Praxis hat gezeigt, dass der Satz „bitte legen sie sich auf die Liege und entspannen sie sich“ neuerlichen Druck erzeugt – nach dem Motto „ich muss mich entspannen.“ Daher ist es mir sehr wichtig meine Klienten durch gezielte Impulse wie Atem- und Entspannungstechniken in die Tiefenentspannung zu begleiten. Entspannungsreaktionen zeigen sich beispielsweise durch Muskelentspannung, Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks, Gefühle des Wohlbefindens sowie innere Ruhe und Gelassenheit.   Durch regelmäßige Entspannung wird die Selbstwahrnehmungsfähigkeit gefördert, um Dysbalancen früher zu erkennen und rechtzeitig eingreifen zu können.

Der viel verwendete Begriff der Selbstheilungskraft bezeichnet die Fähigkeit des Menschen, sowohl äußere als auch innere Verletzungen bzw. Krankheiten zu heilen und den optimalen Zustand aufrecht zu erhalten. Jeder von uns erlebt täglich Selbstheilung, wird schneiden uns in den Finger – die Wunde verschließt sich, Viren und Bakterien werden bekämpft. Durch Dauerstress können diese Kräfte teils blockiert und deaktiviert werden. Neben gesunder Ernährung, Bewegung und ausreichender Nachtruhe ist Entspannung und Stressabbau ein wichtiger Faktor um diesen Regulationsmechanismus aufrecht zu erhalten. Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit, ist meine mentale und innere Haltung, welche von Empathie und uneingeschränkter Annahme und Wertschätzung geprägt ist, in dem Wissen, dass sich dieser Mensch mir anvertraut.